14.02.2014 DNT Miska : Każdy posiłek jest podzielony na dwa . Ratowałam miskę jak sie dało , bo nie przypuszczałam ze wyjdę z domu po 7 a wróce o 16 @-| w każdym razie jakoś te 4 posiłki zjadałam :) Aktywność : 1,5 godz SKS'y , nóg nie czuje , poślady bolą :-PP Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3 , Witamina C. [...]
15.02.2014 DNT Źle się czuję dzisiaj , cały dzień głowa mnie boli , nogi po wczoraj i przedwczoraj dają o sobie mocno znać i nie wiem czy jakieś przeziebienie mnie nie chce łapać #-P Zrobiłam dzisiaj zdjęcia , tzn siostra się ze mną męczyła całą godzinę z rana |-) No cóż, jakieś cudowne to one nie są ,ale starałam się :-) Suplementy : Euthyrox 50 [...]
[...] do 3000 jest mala nadwyzka w bialku o 20 g w tluszczach o 8 g to lecimy B-227 T-91 W-317 KCAL 3000 6:30 omega3 1 caps multi witamina 1caps sniadanie 1 bialko jajek 250g mleko 1,5% 250g platki owsiane 100g rodzynki 30g B:48.089 T 11.1 W 105.16 KCAL 534.7 7:00 trening odrazu po treningu TUNCZYK [...]
[...] redukca znaczy poczatek z 3600 kcal obuscilem do 3000 jest mala nadwyzka w bialku o 20 g w tluszczach o 8 g to lecimy B-227 T-91 W-317 KCAL 3000 6:30 omega3 1 caps multi witamina 1caps/daj do innego posiłku sniadanie 1 bialko jajek 250g/ok mleko 1,5% 250g/ok platki owsiane 100g/ok rodzynki 30g/ok B:48.089 T 11.1 W 105.16 KCAL 534.7 [...]
[...] dawkach 5-10g jest stosowany w leczeniu zmian skornych i okazuje sie skuteczniejszy niz na przyklad izotretinoina /handlowa nazwa to np.: accutane/, czesto uzupelniany jest witamina a w dawkach 10000-100000iu witamina b6 w dawkach 600-800mg skutecznie obniza poziom prolaktyny, porownywalnie do bromokryptyny, tylko bez uciazliwych skutkow [...]
[...] A PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata pokrzywa WARZYWA: sałatka warzywa, czyli wszystko co dobre;)papryka, ogórek kiszony, pieczarki SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Esberitox /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cf0d8250b004e718485a0d36b0681e4.jpg Zmieniony przez - crambus w dniu 2014-04-20 10:11:27 [...]
Czytaliście kiedyś swoje pierwsze posty na forum? dziś sobie trochę poprzeglądałem i śmiałem się w głos z pseudo rad :-). Jutro założenie jest takie aby coś nagrać na siłowni. Niestety mój tripod się popsuł, a co za tym idzie? kolejny wydatek. Posiłki przygotowane już na jutro, jeszcze kolacja została. Ostatnio jakieś problemy ze spaniem u mnie [...]
Dzięki wszystkim za odwiedzanie. :-) Świetny trening pleców i ramion za mną. Jutro dzień regeneracji, a w Piątek nogi. Sobota zarezerwowana na nagranie nowego materiału. Wszystko idzie bardzo powoli, ale warto. Mała aktualizacja. Dieta Posiłek 1: Owsiane 70g, jogurt naturalny 120g, borówki 100g, banan 110g, wiórki kokosowe 15g, whey 30g Po [...]
[...] lub 200mg - 30 lub 60sz - to też do 5 zł kosztuje a B6 - albo magnez jakiś lub kompleks witamin z grupy B - i masz full zestaw który starczy na dłużej i taniej Całość wychodzi coś koło 40zł - tyle że cynk i selen masz na 100dni - oczywiście możesz kupić sam cynk i tabletki z witaminanmi A+E Zmieniony przez - Kalif w dniu 2010-08-30 10:32:47
[...] środki odkażające; Aphtin, Tantum Verde, Sachol, Dentosept, Asperisan Gel, Solcoseryl), - papka Orabase, żel z aloesu zwyczajnego, - rozgnieciona zawartość kapsułki z witamina A+E, - torebka z herbatą na 5minut przyłożyć, - żel dla dzieci na ząbkowanie, - mikstura; wody utlenionej, sody oczyszczonej, soli kuchennej do płukania, - [...]
[...] organizmu. Co pobudza? Za pobudzające działanie tych napojów są odpowiedzialne zupełnie inne związki: kofeina, aminokwas tauryna i witaminy z grupy B, takie jak witamina B6, B12 i PP. Kofeina we wszystkich napojach tego typu obecna jest w bardzo dużych ilościach. Jedna szklanka dostarcza aż 80 mg kofeiny, a przypomnijmy, że filiżanka [...]
Raczej to nie od Filomagu bo dzieci biora 2x 2 tabletki a zapotrzebowanie organizmu przez osoby ćwiczące sa duże, może sie zatrułeś za dużo jedzenia przyczyna może leżec gdzies indziej jeśli sie powtorzy takie cos to spytaj sie w dziale Zdrowie lub idz do lekarza Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy [...]
Jeśli chcesz cos naprawde skutecznego na stawy to polecam Animal Flex http://www.sfd.pl/temat279851/ Jak patrzyleś inne srodki to wiesz co i jak, po patrz na skłąd flex'a: Skład jednej porcji: Kalorie: 9 Kalorie z tłuszczu 9 Tłuszcze całkowite 1g Witamina C (kwas askorbinowy) 100mg Witamina E ( jako d- alfa tokoferol) 100mg Cynk (jako [...]
UWAGA: DO KAŻDEGO OPAKOWANIA ANIMAL PUMP DODAJEMY GRATIS FILM DVD ANIMAL ARMS ANIMAL Pump™. Kompletny Pak pompujący mięśnie. Dostępne opakowanie: 30 porcji (oddzielnie pakowanych) Przedtreningowy Matrix kreatynowy. Skład Animal Pump™ jest oparty o sprawdzony fundament, umożliwiający rozwój siły - kreatynę. Dodatkowo wraz z [...]
Na oleju rzepakowym nie smażymy :) Rzepakowy zawiera średnio ~30% tłuszczy wielonienasyconych co moim zdaniem jest już ilością zbyt dużą, by na nim smażyć. Do krótkiego smażenia nadają się imo jedynie oleje poniżej 20% zawartości tłuszczy wielonienasyconych, a optymalnie jeśli jest to ~10% jak w oliwie z oliwek. Lepsze to niż smażenie na oleju [...]